На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Огород, сад, балкон

70 056 подписчиков

Свежие комментарии

  • Вячеслав Васильев23 апреля, 13:48
    На рябину  прививал как место для хранения черенков-прислали с  казахстана ,неожиданно,просто вперёд был разговор.При...Попытка привить я...
  • Вера Охотникова26 марта, 22:09
    Бред, от азота огромная листва, нет ягод, есть для клубники удобрения. Перепечатываете другихЧем подкормить кл...
  • Петр Коржиков11 марта, 3:58
    Амарант никогда не был русским хлебом. Соответственно, ничто не продлевало старцам жизнь до трёхсот лет. Это растение...Вот почему Петр I...

Кушайте яблоки они необходимы нам для работы нервной системы

В стрессовых ситуациях мы потеем. А яблоки состоят на 85% из воды и помогают нам восполнить потерю жидкости.

Также содержится много витамина В, необходимого для работы нервной системы.

Витамины А, С, Е – выводят организм из состояния стресса

 

Натертое яблоко – старинный рецепт против диареи.

В одном яблоке  - 2 г глюкозы и 5.7 г фруктозы, которые дарят нам энергию.

Хром – необходим для усвоения углеводов. Снижает плохой холестерин, повышает хороший, т. е. защищает сосуды и сердце.

Железо. С одним яблоком поступает в организм около 480 мг . Оно поставляет в клетки кислород.


Цинк. Укрепляет иммунную систему и способствует  снижению веса.

Кверцетин. Защищает клетки мозга от разрушений и препятствует развитию распространеннойсреди пожилых болезни Альцгеймера.

Калий- Важен для сбалансированного содержания жидкости в клетках мускулов и головногомозга – в одном яблоке около 144 мг.

Фосфор- Положительно действует на мозг и является мотором позитивных мыслей и ощущений. В одном – около 11  мг.

Магний-Гормоны стресса могут снижать содержание магния в клетках тела. А это опасно для сердца. В одном яблоке – около 6 мг.


источник


Рекомендуем
Популярное
наверх